الغذاء و الرجيم

كل ما يخص التغذية الصحية والأنظمة الغذائية والصحية

وداعا للمجهود الخرافي.. طرق جديدة لإنقاص الوزن

وداعا للمجهود الخرافي.. طرق جديدة لإنقاص الوزن

ليس كل منا، يمكنه أن يذهب لصالة الرياضة بشكل مستمر، أو أن يتبع حمية غذائية ويواظب عليها دون كسر القاعدة، ففي الكثير من الأحيان يصيبنا الملل من الحرمان الدائم من الطعام الدسم، على الرغم من رغبتنا الملحة في الحصول على قوام رشيق.

أكمل القراءة

نصائح ذكية لفقد الوزن

نصائح ذكية لفقد الوزن

أحياناً يكتشف المرء أنه اشترى أشياءً لم يكن بحاجة إليها بسبب التنوع الهائل في المنتجات لدى مراكز التسوق الكبرى. ولكن ومن خلال إعداد استراتيجية مسبقة قبل الذهاب إلى مركز التسوق ستجدين نفسك قد اشتريتِ كل ما تحتاجينه بالفعل من المنتجات الصحية دون أي تردد في اختيارها.

أكمل القراءة

ما الأغذية المناسبة لالتهاب اللثة؟

ما الأغذية المناسبة لالتهاب اللثة؟

إن أمراض اللثة تعد من أكثر الأمراض المزمنة انتشارا فى الآونة الأخيرة، وتعد من أهم أسباب فقد الأسنان فى الأشخاص البالغين، وكلما تقدم العمر كلما ازداد معدل حدوث المرض، فالتهاب اللثة يمثل المرحلة الأولى لمرض ما حول الأسنان ويحدث نتيجة لظهور plaques

أكمل القراءة

12 نوعا من «الأغذية الفائقة».. لضمان صحتك

12 نوعا من «الأغذية الفائقة».. لضمان صحتك

إذا كنت تريد أن تحسن صحتك وتقي نفسك من الأمراض، فعليك أن تضيف بعض الأغذية عالية القيمة الغذائية إلى طعامك. عندما يتعلق الأمر بتحسين الحالة الصحية، فدائما ما نتحدث عن الأطعمة التي يجب عدم تناولها لأنها تسبب مشكلات صحية، ولكننا هذه المرة نتحدث عن الأطعمة التي يتعين على الشخص تناولها لتحسين حالته الصحية

أكمل القراءة

زيوت الكانولا تساعد في تخفيف الوزن

زيوت الكانولا تساعد في تخفيف الوزن

أظهرت دراسة قام بها مجموعة من الباحثين في جامعة "بن ستيت"، أنه يمكن لزيوت الكانولا مرتفعة حمض الزيتيك تخفيض الدهون في منطقة البطن عندما يتم استبدال مزيج من الزيوت المختارة بها.

أكمل القراءة

العلاج بالروائح يساعد في تقليل الشهية

العلاج بالروائح يساعد في تقليل الشهية

أظهرت دراسة حديثة أن العلاج بالروائح أو "الأروماثيرابي" له قدرة على تقليل الشهية، فهناك زيوت معينة تعمل على تقليل شهية الفرد تجاه مأكولات معينة، ما شكل عاملاً مساعدًا ومؤثرًا في نجاح العديد من الأنظمة الغذائية التي تستهدف علاج السمنة، وفي الدراسة، قام الفريق البحثي بتقسيم روائح الزيوت المستخدمة في علاج السمنة إلى ثلاثة أقسام

أكمل القراءة