وجدت دراسة أن اتباع نظام غذائي غني Ø¨Ø§Ù„Ø£Ù„ÙŠØ§ÙØŒ وخاصة من Ø§Ù„ØØ¨ÙˆØ¨ ÙˆØ§Ù„ØØ¨ÙˆØ¨ الكاملة ØŒ يقلل من خطر الاصابة بسرطان الامعاء. كما وجدت الدراسة، التي نشرت ÙÙŠ المجلة الطبية البريطانية أن زيادة 10 غرام من الأليا٠ÙÙŠ الطعام يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 10 % ومع ذلك ، “لا توجد أدلة كبيرة” على أن الأليا٠الموجودة ÙÙŠ Ø§Ù„ÙØ§ÙƒÙ‡Ø© والخضار قد تساعد ÙÙŠ Ø§Ù„ØØ¯ من مخاطر الإصابة بالمرض .
ومن المعرو٠أن تناول Ø§Ù„ØØ¨ÙˆØ¨ والأليا٠الكاملة قد تساعد ÙÙŠ الØÙ…اية ضد أمراض القلب والشرايين، ولكن الارتباط مع خطر الاصابة بسرطان الأمعاء هو أقل ÙˆØ¶ÙˆØØ§.
ÙˆØÙ„Ù„ Ø§Ù„Ø¨Ø§ØØ«ÙˆÙ† من كلية امبريال ÙÙŠ لندن، بيانات من 25 دراسة شملت ما يقرب مليون مشارك وجدوا أن الأليا٠الغذائية مرتبطة بشكل واضØÂ مع Ø§Ù†Ø®ÙØ§Ø¶ مخاطر الاصابة بسرطان الامعاء.كما إن تناول ثلاث وجبات (90g يوميا) من Ø§Ù„ØØ¨ÙˆØ¨ Ø§Ù„ÙƒØ§Ù…Ù„Ø©Â ØªØ®ÙØ¶ من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة Ù†ØÙˆ 20%.
وربطت الدراسه بدراسات سابقة اثبتت أن تناول كل Ù…Ù†Â Ø§Ù„ÙØ§ÙƒÙ‡Ø© والخضراوات يساعد ÙÙŠ التقليل من مخاطر الاصابة بسرطان الامعاء ØŒ ØÙŠØ« Ø§Ù‚ØªØ±Ø Ø§Ù„Ø¨Ø§ØØ«ÙˆÙ† أن مركبات أخرى من الأليا٠ÙÙŠ Ø§Ù„ÙØ§ÙƒÙ‡Ø© والخضروات قد تكون مسؤولة عن ذلك.
ÙˆØ§Ø¶Ø§Ù Ø§Ù„Ø¨Ø§ØØ«ÙˆÙ† بأن تناول المزيد من Ø§Ù„Ø£Ù„ÙŠØ§Ù ÙˆØ§Ù„ØØ¨ÙˆØ¨ يساعد ÙÙŠ التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين ØŒ وداء السكري من النوع 2ØŒ وزيادة الوزن والبدانة ØŒ وربما العدد الإجمالي للوÙيات.
وخلصوا إلى : “ارتباط تناول جرعات عالية من الأليا٠الغذائية، وخاصة من Ø§Ù„ØØ¨ÙˆØ¨ ÙˆØ§Ù„ØØ¨ÙˆØ¨ الكاملة ØŒ مع Ø§Ù†Ø®ÙØ§Ø¶ مخاطر الاصابة بسرطان الامعاء.” ØÙŠØ« يعتبر سرطان الأمعاء ثالث أكثر أمراض السرطان شيوعا ÙÙŠ المملكة Ø§Ù„Ù…ØªØØ¯Ø©. ويتم تشخيص 40 أل٠شخص سنوياً بالمرض Ø¥Ø¶Ø§ÙØ© إلى ÙˆÙØ§Ø© 16 ألÙ شخص جراء ذلك.