ÙŠØØªØ§Ø¬ الطÙÙ„ ØØ¯ÙŠØ« الولادة أو الرضيع إلى مجموعة من الÙيتامينات والمعادن Ù„ØªØØ§Ùظ على عظامه وأسنانه قوية وأيضا Ù„ØÙ…ايته من الإصابة بالأنيميا. ÙˆÙÙ‰ الغالب ÙØ¥Ù† الطÙÙ„ الرضيع ØØ¯ÙŠØ« الولادة ÙŠØØµÙ„ على الÙيتامينات والمعادن Ø§Ù„Ù…Ø®ØªÙ„ÙØ© مثل الكالسيوم والزنك ÙˆÙيتامين (Ø£) من خلال الطعام والشراب.
وإليك بعض المعادن والÙيتامينات المهمة لطÙلك الرضيع أو ØØ¯ÙŠØ« الولادة إلى جانب بعض Ø§Ù„Ù†ØµØ§Ø¦Ø Ø§Ù„Ø®Ø§ØµØ© بكيÙية ØØµÙˆÙ„ Ø·Ùلك على تلك الÙيتامينات والمعادن: – لبن الأم أواللبن الصناعى يعتبر مصدرا مهما Ù„Ùيتامين (Ø£) والذى يعتبر من الÙيتامينات التى تذوب Ùيها الدهون. ويمكن أن ÙŠØØ¯Ø« للطÙÙ„ نقص ÙÙ‰ Ùيتامين (Ø£) إذا كان نظامه الغذائى غير جيد. – يعتبر Ø§Ù„ØØ¯ÙŠØ¯ من المعادن المهمة لطÙلك الرضيع أو ØØ¯ÙŠØ« الولادة، واعلمى أن نظام Ø·Ùلك الغذائى إذا Ø§ÙØªÙ‚ر Ø§Ù„ØØ¯ÙŠØ¯ ÙØ¥Ù† الطÙÙ„ يمكن أن يصاب بالأنيميا. كما أن نقص Ø§Ù„ØØ¯ÙŠØ¯ يمكن أن يؤدى إلى مشاكل ÙÙ‰ السلوك ÙˆÙÙ‰ التعلم عند Ø·Ùلك. يمكن لطÙلك إذا لم يكن قد ولد قبل موعده أن ÙŠØØµÙ„ على Ø§ØØªÙŠØ§Ø¬Ø§ØªÙ‡ من Ø§Ù„ØØ¯ÙŠØ¯ عن طريق لبن الأم أو اللبن الصناعى المضا٠إليه Ø§Ù„ØØ¯ÙŠØ¯ وذلك خلال أول أربعة أو ستة اشهر من عمره. وبعد ستة أشهر Ø³ÙŠØØªØ§Ø¬ Ø·Ùلك إلى Ø§Ù„ØØµÙˆÙ„ على Ø§Ù„ØØ¯ÙŠØ¯ من عناصر إضاÙية إلى جانب بالطبع لبن الأم أو اللبن الصناعى. إن Ø·Ùلك لن يصاب بنقص ÙÙ‰ Ø§Ù„ØØ¯ÙŠØ¯ إلا إذا قدمت له اللبن البقرى قبل إتمامه عاما أو إذا لم تعطه ØØ¯ÙŠØ¯Ø§ إضاÙيا بعد مرور ستة اشهر من عمره. – الطÙÙ„ ØØ¯ÙŠØ« الولادة لا ÙŠØØªØ§Ø¬ للÙلورايد ولكنه بمجرد أن يبلغ ستة أشهر تبدأ أسنانه ÙÙ‰ الظهور ÙØ¥Ù†Ù‡ Ø³ÙŠØØªØ§Ø¬ للÙلورايد للØÙاظ عليها قوية. وبكل بساطة يمكنك تقديم الÙلورايد لطÙلك عن طريق الماء الذى ÙŠØØªÙˆÙ‰ على الÙلورايد. يمكنك أن تمدى Ø·Ùلك بالÙلورايد عن طريق المكملات الغذائية مع الوضع ÙÙ‰ الاعتبار أن الكثير من الÙلورايد يمكن أن يضر بالطÙÙ„ ويؤدى لظهور بقع على أسنانه. ويمكنك أن تتجنبى ØØ¯ÙˆØ« أى مشاكل إذا كنت ترضعين Ø·Ùلك رضاعة طبيعية عن طريق تقديم ماء ÙŠØØªÙˆÙ‰ على Ùلورايد له بمجرد أن يبلغ ستة اشهر. – إن عدم ØØµÙˆÙ„ Ø·Ùلك على ÙƒÙØ§ÙŠØªÙ‡ من Ùيتامين (د)ØŒ يمكن أن يؤدى لإصابته بخلل ÙÙ‰ العظام. ÙŠØØªÙˆÙ‰ اللبن الصناعى المخصص للطÙÙ„ الرضيع على Ùيتامين (د) ولذلك ÙØ¥Ù†Ù‡ لا ÙŠØØªØ§Ø¬ إلى مكملات خارجية أو أى عناصر إضاÙية. لا ÙŠØØªÙˆÙ‰ لبن الأم على الكمية الكاÙية من Ùيتامين (د) التى ÙŠØØªØ§Ø¬Ù‡Ø§ Ø·Ùلك، ولكن هذا الأمر لن يمثل مشكلة لأن الطÙÙ„ الذى يرضع رضاعة طبيعية ÙŠØØµÙ„ على Ùيتامين (د) من تعرضه للشمس. ولكن الآن لم يعد هذا الأمر كاÙيا بعد أن ظهرت الآثار الضارة لأشعة الشمس ÙˆØ£ØµØ¨Ø ÙˆØ§Ø¬Ø¨Ø§ عليك أن تمدى Ø·Ùلك بمكمل غذائى إضاÙÙ‰ ÙŠØØªÙˆÙ‰ على Ùيتامين (د) ÙÙ‰ أول شهرين من عمره وأثناء مرØÙ„Ø© الرضاعة الطبيعية. – ÙŠØØµÙ„ الطÙÙ„ على Ø§ØØªÙŠØ§Ø¬Ø§ØªÙ‡ من Ùيتامين (ب 12) قبل أن يولد وهو داخل رØÙ… أمه مع الوضع ÙÙ‰ الاعتبار أن الأم إذا لم ØªØØµÙ„ على ÙƒÙØ§ÙŠØªÙ‡Ø§ من الÙيتامين قبل الولادة وأثناء الØÙ…Ù„ ÙØ¥Ù† Ø·Ùلها Ø³ÙŠØØªØ§Ø¬ لجرعات إضاÙية عن طريق الطعام والمكملات الغذائية الإضاÙية. ÙˆØªØØªÙˆÙ‰ المأكولات Ø§Ù„Ø¨ØØ±ÙŠØ©ØŒ ومنتجات الألبان واللØÙˆÙ… عليه. وإذا لم تكن الأم ØªØØµÙ„ على ÙƒÙØ§ÙŠØªÙ‡Ø§ من الÙيتامين ÙØ¥Ù† Ø·Ùلها يمكنه أن يعانى من نقص Ùيه بعد أول أسبوعين من الولادة. – يجب أن ÙŠØØªÙˆÙ‰ نظام Ø·Ùلك الغذائى على أطعمة بها نسبة عالية من الكالسيوم لتوÙيه Ø§ØØªÙŠØ§Ø¬Ø§ØªÙ‡ الأساسية من الكالسيوم والضرورية للØÙاظ على عظامه قوية وسليمة.كما أن الكالسيوم مهم لمنع الإصابة بهشاشة العظام ÙÙ‰ المستقبل. ÙˆÙŠØØªØ§Ø¬ Ø§Ù„Ø£Ø·ÙØ§Ù„ الصغار Ù„ØÙˆØ§Ù„Ù‰ 800 مليجرام كالسيوم ÙÙ‰ اليوم. |