ماذا تعرف عن متلازمة الأيض

المتلازمات الصحيّة والتي تسمّى : متلازمة الأيض .

إذاً ، ما هي متلازمة الأيض؟

سنقفُ أولاً على المعنى لكلمة :
متلازمة : وتعني مجموعة من العوامل الصحيّة والتي تظهر مجتمعة لتعبّر عن حالةٍ صحيةٍ ما .

الأيض يعني جميع العمليات الحيوية، التي تحصل في جسم الإنسان .

وبالتالي / يمكننا الآن تعريف متلازمة الأيض على أنها : هي المسمى العلمي لمجموعة من العوامل الصحية ، والتي يزيد تواجدها مجتمعةً عند الشخص من خطر الإصابة بأمراض القلب ، السكري ، والسكتة الدماغية ، وغيرها من المشكلات الصحيّة ..

دعونا الآن ننتقل للتعرف على هذه العوامل التي تُكوّن هذه المتلازمة .. وبالتالي نستطيع التحكّم بها ..

1 – العامل الأول : زيادة محيط الخصر ، أو “السمنة في منطقة البطن ” أو أن يأخذ وضع “التفاحة ” ..

وتجاوز النسبة الطبيعية لمحيط الخصر يعني أن يكون :
– عند الرجال : أكثر من 40 إنش ..
– عند النساء : أكثر من 35 إنش .

2– العامل الثاني : إرتفاع مستوى الدهون الثلاثية “الترايجلسرايد” لأكثر من 150 مليجرام ، لكل ديسيليتر من الدم ..

“والدهون الثلاثية ” هي نوع من الدهون المتجمعة داخل خلايا الجسم.

3– العامل الثالث : إنخفاض مستوى الكوليستيرول الجيد HDL والذي يساعد على إزالة الكوليستيرول الضار من الشرايين .

– لأقل من 40 مليجرام ، لكل ديسيلتر من الدم ( عند الرجال) .
– وأقل من 50 مليجرام ، لكل ديسيلتر من الدم ( لدى النساء).

4– العامل الرابع : ارتفاع ضغط الدم . لأكثر من 130/85 مليمتر من الزئبق .

وضغط الدم ( هو قوة دفع الدم على جدران الشرايين أثناء ضخ القلب ، وزيادة هذا الضغط قد تؤدي إلى تراكم الترسبات في الشرايين ).

5– العامل الخامس : ارتفاع نسبة السكر في الدم أثناء الصيام : لأكثر من 100 مليجرام لكل ديسيلتر من الدم .

وكما نلاحظ من خلال هذه العوامل ، إلى أنّها في معظمها ، قد تكون السمنة إضافة إلى النمط الحياتي البعيد عن الحركة هي من أهمّ مسبباتها ، لذلك ، فمحاولتك لخفض وزنك ، ممارستكَ الرياضة ولو لنصف ساعة ثلاثة أيام أسبوعياً .. قد يقلل من خطر الإصابة بهذه المتلازمة ..

دمتم بصحةٍ جيدةٍ ، وبعيدة عن الأمراض ..

مقالات ذات صلة

اضف رد

You must be logged in to post a comment.