نقص الأينوسيتول يؤدي إلى تصلب الشرايين والإمساك وسقوط الشعر

يعرف الاينوسيتول أيضاً باسم Myoinositol ويوجد طبيعياً في حليب الثدي وكبد العجول والشمام وثمار الموالح عدا الليمون وفي البقول الجافة والعدس والحليب والجوز والشوفان والرز ولحم العجل، والزبيب، وجنين القمح وكل منتجات الحبوب.
والأينوسيتول ضروري وحيوي لنمو الشعر، وله أيضاً تأثير مهدىء ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول، حيث يشبه الكولين الذي يقوم بإزاحة الدهون من الكبد. وهو يساعد على منع تصلب الشرايين ومهم في تكوين الليسيتين، وفي أيض الدهون والكولسترول.
ونقصه يؤدي إلى تصلب الشرايين والإمساك وسقوط الشعر وارتفاع الكوليسترول في الدم والتهيج وتقلبات المزاج والطفح الجلدي. يساعد على النوم ويكون جزءاً هاماً من فوسفور ليبدز وهذه المركبات تصنع داخل أجسامنا. ومن المعروف أن استهلاك كميات كبيرة من الكافئين يؤدي إلى انخفاض مستوى الاينوسيتول في الجسم.
يجب عدم تناول الأينوسيتول من قبل الحوامل والمرضعات وكذلك الأطفال تحت السنتين كما وجد أن إفرازه في الجسم يزيد مع العلاج بالليثيوم.

دراسة تثبت علاقة وطيدة بين البدانة والصداع النصفي

أظهرت نتائج دراسة طبية أميركية شملت 22 ألف شخص ازدياد نسبة الإصابة بالصداع النصفي بسبب البدانة.

وقال الطبيب لي بيترلن من كلية طب في جامعة دريكسيل في فيلاديلفيا وهو أحد الباحثين المشرفين على الدراسة إن الأشخاص البدناء في المرحلة العمرية من 20 إلى 55 عاماً يزداد لديهم الشعور بصداع نصفي أو صداع آخر حاد.
وأشارت الدراسة إلى أن 37 في المئة من النساء اللاتي يعانين بدانة في البطن يتعرضن لمثل هذا الصداع مقارنة مع 29 في المئة من غير البدينات فيما يعاني 20 في المئة من الرجال البدناء في البطن من الصداع النصفي مقارنة مع 16 في المئة من غير البدناء.
وأضافت الدراسة ان مخاطر ازدياد الصداع النصفي بين البدناء تختفي بعد عمر 55 عاماً.

جين يعالج سرطان القولون

طلال سلامة من برن (سويسرا): يزداد عدد المرضى السويسريين الذين يخضعون للفحص الجيني الذي يخولهم، سوية مع الأطباء، التأكد من فاعلية العلاج المتبع(أو الذي تم اختياره) للتصدي لسرطان القولون المستقيم. وفي عام واحد، زاد عدد المرضى السويسريين، الذين فضلوا القيام بهذا الفحص الجيني، حوالي 50 في المئة.
وفي الوقت الحاضر، نجد أن حوالي 66 في المئة من المرضى، المصابين بمرحلة متقدمة من هذا السرطان، يخضعون لتحريات متعلقة بأوضاع الجين “كراس” (Kras) للتأكد من فاعلية العلاج “الشخصي”. في مطلق الأحوال، يُقبل 75 في المئة من الأطباء السويسريين على اجراء هذا الفحص الجيني، قبل تقرير الخطوات العلاجية القادمة.
ان الجين “كراس” موجود في الخلايا السرطانية ويرمي الفحص الجيني الى التأكد اذا ما كان هذا الجين مشوهاً أم لا.
في الحقيقة، يعتبر هذا الفحص أداة ضرورية تخول الأطباء تحديد العلاج الأكثر تجانساً مع المريض. وفي حال لم يكن هذا الجين مشوهاً، يختار الأطباء دواء “سيتوكسيماب” (Cetuximab)ØŒ في المقام الأول، الذي يتعاطاه المريض سوية مع العلاج الكيميائي التقليدي. ويتمتع هذا الدواء، وهو جسم مضاد أحادي النواة يعمل على شل مستقبلات عامل النمو السرطاني، بآلية تسمح بتقليص حجم الكتلة السرطانية، من جهة، ومنع هجرة الخلايا السرطانية الى أعضاء أخرى بالجسم(تعرف هذه الهجرة باسم ميتاستاسيس أو الانبثاث السرطاني)ØŒ من جهة أخرى.
ويزداد تفاعل الجسم مع هذا الدواء، بصورة ايجابية، ما يقطع خطر تطور سرطان القولون الى مراحل أشرس وأخطر.

هيئة الغذاء والدواء تحذّر من مياه مصنع جبال فيفا

جريدة الرياض - ضمن الجهود التي تقوم بها الهيئة العامة للغذاء والدواء ومن منطلق دورها الرقابي لرصد كل ما يتعلق بسلامة المنتجات التي تدخل ضمن المهام المنوطة بها، وبناء على توجيه المقام السامي للهيئة التأكد من التزام جميع مصانع المياه المعبأة بالمواصفة القياسية السعودية (409/2000 مياه الشرب المعبأة) المعدلة واستمراراً لمراقبة مصانع المياه المعبأة للتأكد من التزامها بالمواصفة القياسية السعودية المذكورة أعلاه، فقد أثبتت نتائج تحاليل مياه “جبال فيفا” من إنتاج مصنع جبال فيفا للمياه التابع لشركة جازان للتنمية (جازادكو) الواقع بمحافظة صبيا بمنطقة جازان تجاوزها الحد الأعلى المسموح به من مادة البرومات.

وبناء على ذلك فإن الهيئة تحذر المستهلكين من شرب هذه المياه وتوصيهم بالتخلص مما لديهم منها حفاظاً على صحتهم، وقد قامت الهيئة بمخاطبة وكالة وزارة التجارة والصناعة لشؤون المستهلك بهذا الشأن، كما قامت بمخاطبة بلدية محافظة صبيا لاتخاذ اللازم نحو إيقاف الإنتاج بالمصنع المذكور وإلزامه بسحب منتجاته من السوق حتى يتم تصحيح وضعه، والتأكد من التزامه بالمواصفة القياسية المذكورة.

ضمن الجهود التي تقوم بها الهيئة العامة للغذاء والدواء ومن منطلق دورها الرقابي لرصد كل ما يتعلق بسلامة المنتجات التي تدخل ضمن المهام المنوطة بها، وبناء على توجيه المقام السامي للهيئة التأكد من التزام جميع مصانع المياه المعبأة بالمواصفة القياسية السعودية (409/2000 مياه الشرب المعبأة) المعدلة واستمراراً لمراقبة مصانع المياه المعبأة للتأكد من التزامها بالمواصفة القياسية السعودية المذكورة أعلاه، فقد أثبتت نتائج تحاليل مياه “جبال فيفا” من إنتاج مصنع جبال فيفا للمياه التابع لشركة جازان للتنمية (جازادكو) الواقع بمحافظة صبيا بمنطقة جازان تجاوزها الحد الأعلى المسموح به من مادة البرومات.
وبناء على ذلك فإن الهيئة تحذر المستهلكين من شرب هذه المياه وتوصيهم بالتخلص مما لديهم منها حفاظاً على صحتهم، وقد قامت الهيئة بمخاطبة وكالة وزارة التجارة والصناعة لشؤون المستهلك بهذا الشأن، كما قامت بمخاطبة بلدية محافظة صبيا لاتخاذ اللازم نحو إيقاف الإنتاج بالمصنع المذكور وإلزامه بسحب منتجاته من السوق حتى يتم تصحيح وضعه، والتأكد من التزامه بالمواصفة القياسية المذكورة.

وداعا للرؤوس البيضاء؟

بيروت / إذا كانت الرؤوس البيضاء تصيبك بالكثير من التوتر والقلق في حياتك، فقد حان الوقت لتتوقفي عن الشعور بالتوتر، لأن التوتر هو أحد الأسباب الرئيسية التي تسبب ظهور الرؤوس البيضاء بالدرجة الأولى.
الرؤوس البيضاء، بثور ذات رؤوس بيضاء صغيرة جداً، وهي مجموعة من فائض مادتي sebum و keratin اللتان تعيقان المسامات وتسببان إغلاقها، تظهر الرؤوس البيضاء بشكل رئيسي بسبب إفرازِ مفرط من زيوت سيبم ولا تتحول الرؤوس البيضاء إلى سوداء، لأن الزيوت تبقى داخل غشاء رقيق ولا تتعرض للهواء لذا فلا تحدث الأكسدة، وبما أن المسام تبقى مغلقة فيتحول لونها إلى الأبيض، ومن هنا جاءت التسمية بالرؤوس البيضاء.
تظهر الرؤوس البيضاء في المنطقة الرقيقة من الجلد، والحسّاسة جداً، وهذا يعني المنطقة أسفل العيون،الأنف، عظام الخدّ الخ، على خلاف الرؤوس السوداء يمكن أن تظهر الرؤوس البيضاء في أي مكان.
المعالجة الفعالة:
– اشربي الكثير من الماء، هذا يضمن بقاء جلدك رطبا وحيويا وخاليا من البثور.
– تناول الكثير من الفواكه والخضار، هذه المواد توفر الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية، يمكنك أيضا تناول بعض المكسرات، ولكن بكمية قليلة جدا.
– تناولي ماءا دافئا مع القليل من الليمون عند الاستيقاظ في الصباح الباكر، هذا سيضمن تنظيف جسمك من السموم بطريقة طبيعية.
– قومي بصنع كريمات منزلية للعناية ببشرتك، ومنها، حمصي قشور الرمان بصينية في الفرن، ثم اطحنيها وذوبيها مع قليل من عصير الليمون.
استعملي المزيج على المناطق المصابة، تعمل هذه الطريقة بنجاح أيضا في القضاء على الرؤوس السوداء.
من الطرق الفعالة أيضا، استعمال معجون خشب الصندل مع ماء الورد. ضعي المعجون لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
استعملي كذلك ملعقة من زيت البندق مع ملعقة من عصير الليمون، اتركي المزيج لعدة دقائق على المناطق المصابة. هذا سيمنع ظهور الرؤوس البيضاء.
– استعملي زيت الجوجوبا لترطيب البشرة. خصوصا بعد استعمال قناع التقشير.
– تجنبي استعمال الكريمات والمراهم القاسية التي تسبب خدش البشرة. واستبدليها بأخرى عشبية ولطيفة.
– تجنبي الشعور بالتوتر والإجهاد، التوتر يسبب عدم توازن الهرمونات التي يمكن أن تسبب زيادة إفراز زيت سيبم، مما يعني اندلاعا للرؤوس البيضاء، كذلك حافظي على أداء تمارين رياضية بانتظام للتخلص من التوتر وتجديد الحيوية والنشاط.

الرضاعة الطبيعية تقلص معدلات سوء التغذية

هانوي / ذكر مسئولون بالحكومة الفيتنامية، أن خبراء صحة في البلاد دعوا إلى اتخاذ إجراء عاجل للتشجيع على الرضاعة الطبيعية، وقال نجوين با ثوي نائب وزير الصحة، إن وزارة الصحة الفيتنامية ومنظمة الأمم المتحدة أطلقتا هذه الدعوة في إطار الاحتفال بالأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية.
وذكر نجوين دوي خي مدير إدارة صحة الأمومة والطفولة، أن المسئولين قرروا اتخاذ إجراءات بعد أن أظهرت دراسة حديثة أن 10 بالمئة فقط من الأطفال الرضع يحصلون على رضاعة طبيعية خلال الأشهر الستة الأولى من ولادتهم، وأضاف الرضاعة الطبيعية خلال الأشهر الستة الأولى تقلص معدل سوء التغذية.
وأكد أنه من بين الإجراءات التي اتخذت زيادة التوعية بين الأمهات ودعم مهارات الاتصال بالنسبة للعاملين في قطاع الصحة وحظر الإعلانات حول بدائل الرضاعة الطبيعية.
ويحتوي لبن الأم على خلايا وهرمونات وأجسام مضادة لمكافحة الأمراض التي لا تقدر على مكافحتها بدائل حليب الأطفال، وينص قانون العمل الفيتنامي أيضا على ضرورة عودة الأمهات إلى وظائفهن بعد أربعة أشهر من الإنجاب.

هانوي / ذكر مسئولون بالحكومة الفيتنامية، أن خبراء صحة في البلاد دعوا إلى اتخاذ إجراء عاجل للتشجيع على الرضاعة الطبيعية، وقال نجوين با ثوي نائب وزير الصحة، إن وزارة الصحة الفيتنامية ومنظمة الأمم المتحدة أطلقتا هذه الدعوة في إطار الاحتفال بالأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية.وذكر نجوين دوي خي مدير إدارة صحة الأمومة والطفولة، أن المسئولين قرروا اتخاذ إجراءات بعد أن أظهرت دراسة حديثة أن 10 بالمئة فقط من الأطفال الرضع يحصلون على رضاعة طبيعية خلال الأشهر الستة الأولى من ولادتهم، وأضاف الرضاعة الطبيعية خلال الأشهر الستة الأولى تقلص معدل سوء التغذية.وأكد أنه من بين الإجراءات التي اتخذت زيادة التوعية بين الأمهات ودعم مهارات الاتصال بالنسبة للعاملين في قطاع الصحة وحظر الإعلانات حول بدائل الرضاعة الطبيعية.ويحتوي لبن الأم على خلايا وهرمونات وأجسام مضادة لمكافحة الأمراض التي لا تقدر على مكافحتها بدائل حليب الأطفال، وينص قانون العمل الفيتنامي أيضا على ضرورة عودة الأمهات إلى وظائفهن بعد أربعة أشهر من الإنجاب.

حقائق غذائية مفيدة لصحتك

صحيفة فلسطين – تناول البرتقال وزيت الزيتون يحميك من تجاعيد البشرة والجفاف‏,‏ ويجعل مظهرك أكثر شبابا كلما تقدمت في العمر وفقا لدراسة في المجلة الأمريكية للتغذية‏.‏
ـ يجب ألا يحتوي غذاؤك على أكثر من‏30%‏ من الدهون من إجمالي ما تحصلين عليه من السعرات الحرارية فتناولي‏60‏ جراماً من الدهون غير المشبعة فقط‏.‏
ـ تناول الفيتامينات من مضادات الأكسدة غير ذات فائدة كما أقرت جمعية القلب الأمريكية‏,‏ فقد أظهرت الأبحاث أنه لا توجد دلائل كافية على فائدة فيتامين أو ج و د كمضادات أكسدة ‏.‏
ـ تناول الأغذية الطبيعية أفضل من تناول الفيتامينات والمقويات لأن أجسامنا تمتص المغذيات من الطعام بفاعلية أكثر من امتصاصها لأقراص الدواء‏.‏
ـ النساء يحرقن‏300‏ سعر حراري أقل عندما يصلن إلى سن الخامسة والثلاثين وننصحك بممارسة الرياضة عند الوصول إلى هذه السن أو تخفيض سعراتك الحرارية كلما تقدمت في العمر‏.‏
ـ راقبي ما تتناولينه من ملح لأنك ستجدين أنك تتناولين ما يقرب من‏18‏ جراما ملحا أو ثلاث ملاعق يوميا‏,‏ مع أن الكمية الصحية هي ملعقة واحدة وذلك وفقا لجمعية القلب الأمريكية‏,‏ كما يجب ملاحظة أن بعض الأغذية التي نتناولها تحتوي على كمية ملح عالية مثل اللانشون ومرقة الدجاج وصوص الصويا‏.‏
ـ عند تناول الغذاء في الخارج احرصي على تناول الطبق الرئيسي فقط ولا تتناولي الأطباق الجانبية أو المشروبات الغازية والحلوى التي ترفع السعرات الحرارية للوجبة وتزيد وزنك‏.‏
ـ تناولي اوميجا‏3‏ لأنه مكافح قوي للمرضى ‏ فتناولي‏6‏ أوقيات من التونة مرتين في الأسبوع أو تناولي أقراص الاوميجا‏3‏ لمكافحة أمراض القلب والسرطان.‏

صحيفة فلسطين – تناول البرتقال وزيت الزيتون يحميك من تجاعيد البشرة والجفاف‏,‏ ويجعل مظهرك أكثر شبابا كلما تقدمت في العمر وفقا لدراسة في المجلة الأمريكية للتغذية‏.‏ـ يجب ألا يحتوي غذاؤك على أكثر من‏30%‏ من الدهون من إجمالي ما تحصلين عليه من السعرات الحرارية فتناولي‏60‏ جراماً من الدهون غير المشبعة فقط‏.‏
ـ تناول الفيتامينات من مضادات الأكسدة غير ذات فائدة كما أقرت جمعية القلب الأمريكية‏,‏ فقد أظهرت الأبحاث أنه لا توجد دلائل كافية على فائدة فيتامين أو ج و د كمضادات أكسدة ‏.‏
ـ تناول الأغذية الطبيعية أفضل من تناول الفيتامينات والمقويات لأن أجسامنا تمتص المغذيات من الطعام بفاعلية أكثر من امتصاصها لأقراص الدواء‏.‏
ـ النساء يحرقن‏300‏ سعر حراري أقل عندما يصلن إلى سن الخامسة والثلاثين وننصحك بممارسة الرياضة عند الوصول إلى هذه السن أو تخفيض سعراتك الحرارية كلما تقدمت في العمر‏.‏
ـ راقبي ما تتناولينه من ملح لأنك ستجدين أنك تتناولين ما يقرب من‏18‏ جراما ملحا أو ثلاث ملاعق يوميا‏,‏ مع أن الكمية الصحية هي ملعقة واحدة وذلك وفقا لجمعية القلب الأمريكية‏,‏ كما يجب ملاحظة أن بعض الأغذية التي نتناولها تحتوي على كمية ملح عالية مثل اللانشون ومرقة الدجاج وصوص الصويا‏.‏
ـ عند تناول الغذاء في الخارج احرصي على تناول الطبق الرئيسي فقط ولا تتناولي الأطباق الجانبية أو المشروبات الغازية والحلوى التي ترفع السعرات الحرارية للوجبة وتزيد وزنك‏.‏
ـ تناولي اوميجا‏3‏ لأنه مكافح قوي للمرضى ‏ فتناولي‏6‏ أوقيات من التونة مرتين في الأسبوع أو تناولي أقراص الاوميجا‏3‏ لمكافحة أمراض القلب والسرطان.‏

الزعتر يقوى المناعة ويمنع تساقط الشعر

بانيت – تؤكد الأبحاث الطبية على أهمية وفوائد الزعتر الطبية فى القضاء على الكثير من الأمراض، وذلك لاحتوائه على بعض المواد شديدة الفاعلية والتى من شأنها علاج بعض الأمراض،حيث يحتوى على مواد لها خاصية مسكنة للألم ومطهرة ومنشطة للدورة الدموية.

فاحتوائه على مادة الثيمول يزيد الشهية لتناول الطعام، والتى تعمل أيضاً على قتل الميكروبات وتطرد الطفيليات من المعدة، إضافة إلى مادة الكارفكرول وهى مسكنة ومطهرة للمعدة ومضادة للنزيف.هذا إلى جانب احتوائه على مواد مقوية للعضلات تمنع تصلب الشرايين وطاردة للاملاح، ومواد مضادة للأكسدة.كما أن تناوله يساعد على تقوية الجهاز المناعى لدى الإنسان، وبالتالى الوقاية من مرض الإيدز، وأيضاً يساعد فى علاج أمراض الجهاز التنفسى مثل الربو والسعال الديكى والالتهابات الشعبية، ويستخدم كمضاد للسموم داخل الجسم.والجدير بالذكر أن الزعتر يحتوى على مادة فاعلة تسمى التيمول والتى تعد من أهم المواد التى تدخل فى تركيبة أدوية السعال.ويستخدم أيضاً لتسكين آلام الأسنان والتهابات اللثة، وهذا ما يجعله أحد مكونات معاجين الأسنان.

بالإضافة إلى كونه مطهراً ممتازاً للجروح ومنقى للأمعاء، وطارد للديدان ومبيد لجراثيم القولون.وأخيراً يعتبر الزعتر منشطاً ممتازاً لفروة الرأس، فهو يمنع تساقط الشعر ويجعله أكثر كثافة وينشطه

زيت السمك لعلاج الاكتئاب

طرح الباحثون الكنديون نتائج أكبر دراسة طبية تتم حتى اليوم حول تأثير تناول زيت السمك في معالجة حالات الاكتئاب. وتعتبر الدراسة بنتائجها اللافتة للنظر، بداية لمشوار جديد لدهون «أوميغا – 3»، أو ما يعرف بزيت السمك، في حلقات مراحل البحث العلمي حول العلاقة الملاحظة بين نوعية التغذية وتأثيراتها على الحالة النفسية للإنسان. وكانت دراسات سابقة قد تناولت تأثيرات الشوكولاته ومشتقات الألبان وأنواع من المكسرات ولحوم الديك الرومي والفلفل الحار والتوت وغيرها من أنواع الأطعمة، على جوانب نفسية مختلفة.
ووفق ما تم نشره في عدد يوليو (تموز) الحالي من مجلة «جورنال أوف كلينيكال سايكاتري» Journal of Clinical Psychiatry المعنية بالصحة النفسية الإكلينيكية، فإن هناك جهودا علمية للباحثين من جامعة هارفارد وجامعات أميركية وكندية أخرى تبحث في استخدامات «الطب التكميلي والاختياري» في علاج الاكتئاب وغيره من الأمراض النفسية، ومن بينها زيت السمك. وحول هذا قام الدكتور فرانكوس ليسبيرانس (Dr. François Lespérance) وفريق البحث من مركز البحوث الطبية بجامعة مونتريال وجامعة كوين في أونتاريو وجامعة لافال في كيوبيك، بالدراسة التي بدأت عام 2006 واستمرت حتى عام 2009.

وشملت شريحة الدراسة أكثر من 420 مصابا بـ«الاكتئاب الكبير» major depression، خاصة أولئك الذين لديهم حالات يصعب علاجها بالوسائل الطبية المتوفرة وحالات ممن يعانون أيضا من القلق إضافة إلى الاكتئاب. وتم تقييم نتائج تأثيرات تناول إما 3 كبسولات تحتوي على كميات محددة من زيت السمك أو 3 كبسولات تحتوي على زيت بذور دوار الشمس، وذلك بشكل يومي لمدة 8 أسابيع على التوالي.

وتبين للباحثين أن المصابين بالاكتئاب تحسنوا بشكل ملحوظ عند إضافة زيت السمك للأدوية المعتاد استخدامها في علاج الاكتئاب. أما الذين كانوا يعانون من الاكتئاب والقلق فلم تظهر عليهم علامات تحسن واضحة عند تناول زيت السمك.

والواقع أن كثيرين لا يدركون حجم المشكلة العالمية لأحد الأنواع المهمة من الاكتئاب، وهو نوع «الاكتئاب الكبير». ولعل من أوضح العبارات التي توضح أهمية الأمر هو ما تشير إليه المصادر الطبية من أن نحو 10% من الذكور و15% من الإناث، وفي كثير من المجتمعات العالمية، سيعانون من حالة «الاكتئاب الكبير» في مرحلة ما من حياتهم. وأن «الاكتئاب الكبير» يعتبر اليوم السبب الرابع عالميا للمرض morbidity وللوفاة، ومن المتوقع أن يكون السبب الثاني لتلك الأمور بحلول عام 2020. وأنه على الرغم من التقدم الواضح في الطب النفسي وطب الأعصاب، فإن الاكتئاب أحد الأمراض التي يصعب علاجها. وتزداد المشكلة تفاقما مع ملاحظة الوسط الطبي ازدياد أعداد المرضى المصابين بتلك الحالة الذين يتوقفون عن تناول أدوية معالج الاكتئاب خلال بضعة أشهر من البدء في ذلك، وأعداد الذين يرفضون من البداية تناول أي علاج دوائي لتلك المشكلة، وأعداد الذين لا يتوجهون أصلا لطلب المعونة الطبية لتخفيف معاناتهم من الاكتئاب. وهي عبارات سردها الدكتور ليسبيرانس وعقب عليها مباشرة بالقول: «ولذا ندرك أهمية العمل على تقييم مدى فاعلية زيت السمك في معالجة هذه المشكلة، وهو أحد أشهر الوسائل العلاجية التكميلية والاختيارية التي يلجأ إليها كثيرون».

ويضاف إلى هذا، تلك الملاحظات العلمية حول وجود حالة نقص في أنواع من الدهون غير المشبعة ودهون «أوميغا – 3» لدى من يعانون من بعض الاضطرابات العصبية، والاكتئاب من بينها.

وتضيف الدراسة الحديثة الكثير إلى دراسات سبق إجراؤها خلال السنوات الأربع الماضية حول دور دهون «أوميغا – 3» في علاج الاكتئاب، خاصة لدى مرضى القلب. وهي دراسات لم تكن حاسمة في نتائجها لظروف تتعلق بطريقة إجرائها وفق ما يبدو جليا لدى استقراء نتائجها وتأمل طريقة إجرائها.

والملاحظ أن ثمة توجها طبيا نحو فهم المزيد عن فوائد زيت السمك، سواء من مصادره الطبيعية أو على هيئة كبسولات دوائية. وفي كل مرة تأتي النتائج إيجابية في تأثيراته على صحة القلب ونضارة البشرة وخفض الكولسترول والدهون الثلاثية وتحسين نشاط الدماغ الذهني وغيرها. وأيا كان الأمر في نتائج هذه الدراسات الطبية الإيجابية في عموم نتائجها، فإن حرص أحدنا على تناول وجبتين من الأسماك والحيوانات البحرية، كل أسبوع، هو سلوك غذائي صحي. خاصة عند الحرص على تناول تلك الوجبات حينما يتم إعدادها بشكل صحي، أي بعيدا عن القلي في الزيوت النباتية المُهدرجة بشكل صناعي وبعيدا عن إضافة الدهون الحيوانية. أي بطريقة الشواء أو الطهي في الفرن.

دنيا الوطن

سبب أخر للصلع

هل يمكن أن يكون نقص الحديد في الجسم المسؤول عن الصلع؟ هذا هو السؤال الذي واجهه الباحثون في عيادة كليفلند، وللمفاجأة الكبرى، فقد كان الجواب نعم. وكان الباحثون قد راجعوا مواد علمية مرتبطة بابحاث تم القيام على المدى  الـ40 سنة الماضية.

وقالت رئيسة الدراسة الدّكتورة ويلما بيرغفلد، رئيسة الابحاث السريرية في قسم طب الأمراض الجلدية، في بيان اعدّ سابقاً. “إذا تمكن الأطباء من فهم العلاقة بين نقصِ الحديد، وفقدانِ الشعر، سيتمكنون من تقديم المساعدة المصابين على إعادة نمو الشعر بطريقة علمية أكثر،” واضافت، “نعتقد بأن نقص الحديد يرتبط بالعديد من أشكال فقدان الشعر وبأن الناس بحاجة الى مستويات أعلى من الحديد أكثر من السابق ليتمكنوا من إعادة نمو الشعر مجددا.”

هذا وتقترح الدراسة بأنّ نقصِ الحديد قد يرتبط بالعديد من الأنواع الأكثر شيوعاً لفقدانِ الشعر. على أية حال، ليس هناك ادلة كافية لاقترح القيام بفحص عالمي لنقصِ الحديد عند مرضى فقدان الشعر، وولا زال هناك حاجة للقيام بابحاث أخرى.

تظهر نتائج الدراسة كاملة في عدد مايو/ايار من مجلة الأكاديمية الأمريكية لطب الأمراض الجلدية.

ويعتبر نقص الحديد الحالة المرضية الأكثر شيوعاً في العالم. ويمكن أن يكون سببها سوء التغذية، النزيف خلال الدورة الشهرية، بالاضافة الى أشكال أخرى من فقدان الدم. وتشمل المعالجة تناول كمية غذائية كافية من الحديد، والمكملات الغذائية المكونة من الحديد.

ويقوم الأطباء في عيادة كليفيلند بفحص المرضى المصابين بالصلع بشكل دوري لمعرفة إذا كانوا يعانون من نقص الحديد. وفي حالة تم اكتشاف نقص الحديد في المراحل المبكرة، يمكن للمرضى أن يستعيدوا قوة شعرهم  بفعالية اكبر.